- materiály pro žáky
- třída 1.P
- APR (1.P)
- 3. Zásady bezpečnosti při psaní
3. Zásady bezpečnosti při psaní
Rizika při dlouhém sezení u PC
- zraková zátěž
- ruce – karpální tunely - záněty
- riziko pro pohybové ústrojí – krční páteř, ramena, bederní páteř, kolena
- sed negativně ovlivňuje průtok krve dolní části těla – hemeroidy, žilní nedostatečnost
- dlouhodobý zdravý sed neexistuje!
Zásady BOZP
- neseďte dlouho v jedné poloze
- během sezení mějte chodidla pevně na podlaze
- nehrbte se
- často dělejte krátké přestávky – protáhněte se, projděte se
- udržujte zápěstí v přímé poloze
- správně nastavený monitor – vzdálenost očí od monitoru 60 cm
- ideální sed po celém sedáku