- materiály pro žáky
- třída 3.F
- POF (3.F)
- 18.-19. Stravování dětí a mládeže
18.-19. Stravování dětí a mládeže
Stravování dětí a mládeže
- důležité pro růst a zvětšování hmotnosti
- větší přísun bílkovin
- větší příjem vápníku – kosti
- větší příjem vitamínů
- vliv na zdraví pro celý život
Období kojení – mateřské mléko, okolo 6 měsíců příkrmy
Batole – 1 – 3 roky – dostatek ovoce, zeleniny, mléčných výrobků, libové bílé maso, méně soli a bez koření
Předškolní věk – 3 – 6 let – důležité vhodné návyky
Školní věk
6 - 15 let – jíst 5x denně, dostatek tělesné aktivity
16 a více – potřeba energeticky vydatných živin – také podle způsobu aktivit a práce